「お片付けノート」というやり方があります。
子供が使ったノートの残りでもなんでも、家に一冊くらい余分なノートって
あると思うのですが、一日３〜５個、捨てたものとその理由を書いていくだけです。
これが結構はかどります。
例えば６月２日　１）白い皿　２枚（傷だらけ）
　　　　　　　　２）ジーンズ（色褪せ）
　　　　　　　　３）ティーポット（使わない）
　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　計　４点

みたいな感じで、今までの累計も一日の終りに書いておくと励みになっていいかもしれません。
後日見てみても面白いんです。
私はこれで食器や台所用品、服、タオル類などかなり断捨離しました。

〔ツリー構成〕

【104309】 断捨離に成功、持続している方いますか？ 2017/5/30(火)09:09 ずぼら (268)

┣【104310】 re(1):断捨離に成功、持続している方いますか？ 2017/5/30(火)13:03 性格？ (305)

┣【104312】 re(2):断捨離に成功、持続している方いますか？ 2017/5/31(水)09:04 ずぼら (374)

┣【104315】 re(1):断捨離に成功、持続している方いますか？ 2017/5/31(水)14:59 tokumei (825)

┣【104318】 re(1):断捨離に成功、持続している方いますか？ 2017/6/1(木)13:13 りんこ (457)

┣【104320】 re(2):断捨離に成功、持続している方いますか？ 2017/6/1(木)21:32 ずぼら (314)

┣【104333】 re(3):断捨離に成功、持続している方いますか？ 2017/6/5(月)17:05 ンフエル (598) ≪

┣【104335】 re(4):断捨離に成功、持続している方いますか？ 2017/6/6(火)07:37 りんこ (283)