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105084 re(2):叫びたくなる
2018/3/21(水)00:22 - PMS - 713 hit(s)

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みつばちさん、とくこさん、どうも有難うございます。
具合が悪くなるのが寝る前だったり、夜が多かったりするので、外に出ての運動は無理な時間帯が多いですが、家の中でできる運動を工夫してみます。
家の中だと筋トレっぽくなってしまいそうですが、有酸素運動と筋トレのような運動と、どちらをやっていらっしゃいますか?
私はウォーキングは結構やっているのですが、有酸素運動よりも筋トレでガンガンエネルギーを使う方がスッキリするでしょうか。

Eveningprime roseのサプリメント、試したことがあります。そういえば何となく効いていたような気がします。
いつの間にか飲まなくなってしまっていました。また飲んでみようかなと思います。


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