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106825 re(2):骨粗鬆症の治療について(海外)
2020/11/7(土)01:35 - ボーン - 1087 hit(s)

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一番簡単な運動は、「かかと落とし」です。と言ってもあの格闘技の技でなく、単に直立した体制から背伸び(爪先立ち)をして踵を浮かします。
そして、そのままストンと力を抜いて床に踵を落とすのです。これだけで十分骨に刺激がいき骨の形成になりますよ。


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【106823】 骨粗鬆症の治療について(海外) 2020/11/6(金)02:09 カルシウム (1774)
┣【106824】 re(1):骨粗鬆症の治療について(海外) 2020/11/6(金)21:48 ナチュラル (1498)
┣【106825】 re(2):骨粗鬆症の治療について(海外) 2020/11/7(土)01:35 ボーン (239)
┣【106826】 re(2):骨粗鬆症の治療について(海外)ありがとう 2020/11/10(火)04:14 カルシウム (344)
┣【106827】 re(3):骨粗鬆症の治療について(海外)ありがとう 2020/11/10(火)12:16 Vitamin D (408)
┣【106828】 継続は力なり 2020/11/11(水)02:13 カルシウム (83)

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