食さん、ダイエット中さん、アドバイスありがとうございます。
アメリカ在住です。
やはり食事ですよね。
問題は、私の仕事の関係で、週4日の夕飯は主人まかせになってしまうことです。
とりあえずゲンジ米に変えました。
白米が大好きで、いつもおかわりしてしまうのですが、ゲンジ米は嫌々食べています。
ちょっとかわいそうですが、、、。
パスタもやめてみます。薄味和食を心がけて、様子を見てみます。
先日、5キロのお米持たせて、5キロ太るということは、この重さが身体につくということだと脅してみました。
ちょっと反省したようです。
親子で頑張ってみます。
ありがとうございました。

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