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2017/9/19(火)14:21 - ぼんご - 1347 hit(s)
SweetHeart> ヨガは、最近ますます人気で次々とインストラクターも量産されていますが、
SweetHeart> なかなか良い先生にめぐり合うのは難しいですよね。体のことなので、知識の浅い
SweetHeart> 人に学んだ場合、必然的に体の故障につながって行くと思います。私の周りでも
SweetHeart> せっかくヨガを始めたのに、腰や肩を痛めてやめてしまう人が結構います。
わたしの場合「ヨガ=穏やかな運動」と思い込み、油断していたのがいけなかったと思います。
多少無理なポーズをしたところで、まさか大きな体の故障につながるとは思っていなかった。
どうせヨガをやるなら一刻も早くピクチャーパーフェクトなポーズをとりたいものだと張り切っていました。
インストラクターも「無理はするな」とは言っていたけど、「無理をすると体を痛める」とまでは
言ってくれなかったので、どうもピンと来てなかった。
でも、そういう人ってけっこういる気がします〜。
毎日、目が回るほどせわしなく、自分のことはいつもいちばん後回し。
夜は座ったら最後、そのままソファで居眠りしてしまうか、ベッドに入った途端に爆睡。
そんななか、自分の呼吸から意識させてくれるヨガはとても新鮮でした。
最後の瞑想でよく寝ちゃってましたけど……。
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┣【104658】 re(2):ありがとうございます。 2017/9/19(火)14:21 ぼんご (1050) |
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