みつばちさん、とくこさん、どうも有難うございます。
具合が悪くなるのが寝る前だったり、夜が多かったりするので、外に出ての運動は無理な時間帯が多いですが、家の中でできる運動を工夫してみます。
家の中だと筋トレっぽくなってしまいそうですが、有酸素運動と筋トレのような運動と、どちらをやっていらっしゃいますか？
私はウォーキングは結構やっているのですが、有酸素運動よりも筋トレでガンガンエネルギーを使う方がスッキリするでしょうか。

Eveningprime roseのサプリメント、試したことがあります。そういえば何となく効いていたような気がします。
いつの間にか飲まなくなってしまっていました。また飲んでみようかなと思います。

〔ツリー構成〕

【105064】 叫びたくなる 2018/3/18(日)02:16 PMS (380)

┣【105069】 re(1):叫びたくなる 2018/3/19(月)13:00 ここ (596)

┣【105071】 re(1):叫びたくなる 2018/3/19(月)17:20 とくこ (145)

┣【105075】 re(1):叫びたくなる 2018/3/19(月)20:51 PMS (364)

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┣【105084】 re(2):叫びたくなる 2018/3/21(水)00:22 PMS (603)

┣【105086】 re(3):叫びたくなる 2018/3/21(水)11:14 とくこ (633)

┣【105088】 re(4):叫びたくなる 2018/3/22(木)23:05 PMS (580)

┣【105087】 re(1):叫びたくなる 2018/3/21(水)12:48 ゆるませる (375)

┣【105089】 re(2):叫びたくなる 2018/3/22(木)23:15 PMS (114)