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105321 re(1):不安感劣等感に押しつぶされそう
2018/5/19(土)21:07 - アリのまま - 1116 hit(s)

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空の巣> もうすぐ50になる主婦です。更年期や空の巣症候群もあるのかもしれませんが、不安感、焦燥感、劣等感などがひどく気分が落ち込みます。
空の巣> 夫や子供との関係は良好ですが、自分は人生無駄にした。今更何をやっても遅いという後悔に押しつぶされそうです。

更年期や空の巣症候群かもしれませんね。
ゆっくりヨガや瞑想などされるのはどうでしょうか?


空の巣> 子育ては一生懸命やって子供は奨学金をもらい有名な大学へ進学しました。でも子供の友達の親は皆立派な職業の人ばかりで、自分はただの主婦(本当にちょっとした翻訳などをしています)で恥ずかしいです。

素晴らしいじゃないですか!
他の人と比べないでもっと自分を認めてあげて下さい。

空の巣> 子供の頃から自律神経失調症、神経症、パニック障害などで頭は良かったのに全く実力を発揮できず症状に苦しみながら、なんとか大学を卒業し、OLを少しして結婚しました。結婚してから家にいたのが余計に行けなかったのかパニック障害で電車に乗れなくなったりもしました。その後アメリカに引っ越し、症状に苦しみながらも、子供にだけは私のようになって欲しくなかったので必死でした。

メンタルヘルスはとても大切だと思います。
わたしはアロマセラピーやカウンセリングやマインドフルネスなどで改善しました。自分にあったものを探してみて下さい。

空の巣> 夫が優しい人で私は主婦をやってくれたらいいという感じだったのでずるずるとここまで来てしまいましたが、決して裕福ではなく私がよその奥さんのように稼げれば夫ももう少し楽できるのにと申し訳ないです。周りでもよっぽど裕福な人以外は皆さん働いています。
空の巣> 子供も大学に行き暇だし、どんな仕事でもいいから外で働けばいいとわかってはいるのですが、正直経験もない私を雇ってくれるとこなどないだろうし、体力精神共に自信がなくもうボロボロです。このままダメ人間で人生終えるのかと思うと絶望感でいっぱいです。

自己評価を下げないように、今は自分のできることに目を向けて下さい。

空の巣> あと日本にいる両親が貯金があまりなく介護の問題も将来立ちはだかっています。
空の巣>
空の巣> 自分がいろんな症状を理由に逃げてきた結果だし、この甘えた私にガツンと活を入れてください。

とにかく自分を第一に大切に扱って下さい。
収入があるなし、仕事あるなしは幸せには関係ないです。どんな母親は勝手なことをいうものだと思います。
あまり気にされない方がいいです。
まず、自分の気持ちがそっちに行かないように、自分をケアしてあげて下さい。

求めていた答えになっていないで申し訳ありませんが、そのまま送らせて頂きますね。
少しでも良くなるように願っています。


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