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106826 re(2):骨粗鬆症の治療について(海外)ありがとう |
2020/11/10(火)04:14 - カルシウム - 1555 hit(s)
納得です。
やはり、20代のピーク時のそれも白人女性と比べること自体、無意味ですね。
先週から、ビタミンDがたくさん含まれている食品を、魚やミルクと一緒に摂取するようにしています。
それから、エアロビクスも家で始めました。
来年の10月にもう一どDXA法で検査するとファミリードクターに言われてるので、
1年間、食生活を見直し、頑張ってみたいと思います。
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