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75725 re(1):暗闇。明るい未来を見るには?
2017/2/4(土)19:57 - すももも - 1016 hit(s)

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私も数年前に夫の失業、父の死、母の病気、夫のモラハラ、私がやっていたビジネスの金銭的なトラブルなど
さまざまな困難が津波のように押し寄せました。特に最後の金銭的なトラブルは精神的な打撃が非常に大きく
お金を失う恐怖というのは、これほどまでに大きいのかと身に沁みて感じました。

朝、目が覚めた途端に心臓の血が逆流するような動悸と恐怖感、ベッドにもぐって一日過ごしたい
ほどの無気力、思考が働き始めると、もう金策のことで頭の中で壊れたレコードのように
同じ未来への不安のシナリオが繰り返されて、どうにも止められない状態でした。
本当にもう死んでしまいたいと思いました。

あれから5年。私があの時に頭の中でぐるぐるまわっていた最悪の恐怖のシナリオは、起こらず
なんとかクリアして、今は非常に平穏な日々を送っています。。そして今思うのは、無駄な思考は無駄でしかないということです。
上でもdryangeさんが書かれていますが、サーキットオフで、思考を止めることが
とても大切だと思います。

そうは言っても簡単ではないと思いますが、人というのは、実に無駄な妄想を
次から次へと考えている生き物だそうです。今、針葉樹さんは負のスパイラルの
考えの中に囚われてしまって、抜け出せない状態だと思いますが、今までに
これだけ悪いことが起こり続けたらから、もっと悪いことが続くに違いないとか
現在の情況が好転しないに違いないという妄想を振り切って、できるだけ今この時に
なすべきことに集中して,たんたんと日々を送ってみてください。

そして休みの日は何もする気が起こらないのなら、たとえば図書館で、自己啓発の
本を借りてみたり、本を読む気力さえないのなら、Audio Bookなどもありますので、
自己啓発、ヒーリング系のものを借りて、聞いてみるのもいいと思います。

とにかく、同じ考えを頭の中でぐるぐる回してしまう癖から抜け出すことが肝要です。
私も、えらそうなことを言って、次の荒波が来た時に、それができるかは、わかりませんが、
困難を経て、このように思うにいたりました。


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