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75941 抑うつ。仕事を続けてるけど。
2017/10/3(火)01:35 - 秋庭 - 666 hit(s)

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日本の家族の様々な問題をきっかけに体調をくずし、受診後、抗鬱剤を処方され、服薬して半年です。
仕事に大きな影響は出ていないと思うものの、年齢(40代後半)のせいもあり、長時間勤務がきついです。
運良く、同じ職場に新しい社員が入り、私は週30時間ほどの勤務に変わりました。
仕事により、週40時間を超えることはありますが。
が、このところ、気力がわかないことがあります。
運動をする気持ちもあまり起きず、友人と会おうという気持ちもさほど起こらずです。
子供は中高校生ですので、自分たちのことはできます。夫もかなり助けてくれています。

抑うつ状態の方、どうやって自分を鼓舞してますか。
また病気でない方も、気分を上げる方法、工夫していることがあったら教えてください。
また、どうやってやすんでいますか。結果、休めていますか?

アドバイスいただけたらうれしいです。





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