“私”はなぜカウンセリングを受けたのか―
「いい人、やめた!」母と娘の挑戦
女優東ちづるさんの「私には青春の記憶がない」という告白から始まる。
SweetHeartのメルマガを読んでくださっている九州お住まい先生が生徒さんに好評だったということで推薦してくださいました。早速、「読書のすすめ」から取り寄せて読んだのですが、久々に本に吸い込まれるように読んでしまいました。
東ちづるさんと言えば、完全無敵の美人＆才女というイメージがありますが、彼女が「アダルトチルドレン」という自分自身の心の闇に母親とともにカウンセリングを受けながら迫った記録をまとめたものです。
私はアダルトチルドレンという言葉の意味をよく知らなかったのですが、主な特徴は
▲自分を受け入れられない＝「ありのままの自分」を受け入れられない。
▲自分の欲求がわからない＝周囲の期待や要求に反応して行動してきた為、自分の欲求や感情がわからない。
▲本当の自分を主張できない＝なにかを主張して相手に拒否されることを恐れ、自分の欲求を主張できない 。
という点で、特に小さいころから優等生として母親の期待に応えるため、頑張ってきた長男や長女に多い傾向だそうです。（アメリカではアルコール依存症の患者に、このような傾向が多いそうです。）
東さんが、カウンセラー長谷川氏とのセッションを重ねながら、「青春の記憶が抜け落ちてしまった理由」、心の奥底に長年秘められていた暗闇の謎を解き明かしていく様子や、最終的には母親も自分を変えて行く過程がとても興味深く、アダルトチルドレンでない人も、自分の深層心理を考えさせられる一冊。
備忘録 for myself
-Recovery of Your Inner Child: The Highly Acclaimed Method for Liberating Your Inner Self
by Lucia Capacchione
-A Guide for Adult Children of Alcoholics
by Herbert L. Gravitz, Julie D. Bowden
-Toxic Parents: Overcoming Their Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life (Paperback)
by Susan Forward, Craig Buck
-Healing The Child Within: Discovery and Recovery for Adult Children of Dysfunctional Families (Paperback)
by Charles L. Whitfield
アルコール依存症の親による影響を中心とした
ACに関する本
・Adult Children of Alcoholics by Janet Woititz
・The Complete ACOA Sourcebook: Adult Children of Alcoholics at Home,
at Work and in Love by Janet Woititz and Robert Ackerman
（上の本に加筆された新しいバージョンのようです。）
・Adult Children: The Secrets of Dysfunctional Families
by John C. Friel Ph.D. and Linda D. Friel M.A.
・Recovery: A Guide for Adult Children of Alcoholics by Herbert L. Gravitz
愛しすぎる女たち ロビン ノーウッド
Women Who Love Too Much Robin Norwood