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106993 re(1):仕事への不安で動悸?
2021/4/3(土)05:58 - 今回匿名 - 494 hit(s)

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こんにちは。
トピ主さんとわたしの友人とが重なって見えました。
友人の場合、症状はもっと深刻かもしれません。
わたしは友人からのSOSを受け、仕事はすべてではない、自分を大切にして、と伝えました。
トピ主さんは仕事を辞めることを考えていないと思いますので、無責任な発言に聞こえるかもしれません、すみません。
でも、仕事は替えがききます。でも、ご自身の替えはありません。

トピ主さん、誰かに愚痴を聞いてもらっていますか。
愚痴を吐くのは良くないとか思わず、また、解決策を得ようとするのでもなく、ただただ、ご自分の素直な気持ちを吐露できる誰かに話を聞いてもらうと良いのではないかと思います。
それだけでも、気持ちが少し楽になるのではないかと思います。
そして、どうかご自分に厳しくし過ぎないようにしてください。
仕事が遅いということは事実かもしれません。でも、だから「悪い」と決めつけなくても良いのではないでしょうか。
どうしたら少しでも早く出来るか、心を落ち着けて前もって計画を立てることは出来ませんか。
計画とまでは行かなくても、心がまえ、でも良いかと思います。
ご自分で小さなゴールを区切って作ることで、小さな達成感を得られるかもしれません。
そんな風に考えられないくらいに心が疲弊しているのであれば、医師にかかるのもひとつの手段でしょう。
わたしは友人に退職を勧めました。
彼女はその後、心療内科の医師に相談し、医師から休職するようにという指示が出て、今は休職中です。
心が落ち着いて、自分らしさを取り戻したときに、これからどうしたら良いのかが見えてくるのだと思います。
リフレッシュして職場に戻り仕事を続けるのか、退職するのかは彼女自身が決めることです。

わたしは彼女の話を聞いていて、そこまで苦しくなるような環境にいる必要はない、と感じました。
違和感があるのを我慢して、馴染むように必死で努力して、自分の時間を削って仕事をこなし、そして心が壊れてしまう寸前でした。
SOSを出してくれて良かったと思いました。
あなたは何も悪くない、周囲は誰もあなたの心身の変調を気にかけてはいない、あなたのことをわかるのはあなただけだ、
あなたのことを気にかけることが出来るのもあなただけだ、だから、自分で自分をまもってほしい、自分を大事にしてほしい。
そんなことを伝えました。

トピ主さんはまだそこまで深刻ではないかもしれません。
でも、このままでいるとどんどん辛くなるかもしれません。
どうか、どうか、ご自愛ください。

解決策じゃなくてすみません。
充分頑張っておられるトピ主さんに、もっと頑張れとは言えません。

少しずつでも、光が見えてきて、心が穏やかになりますように。
そして、明るく笑って毎日を過ごすことが出来ますように。
お祈りしています。


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