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106424 re(1):アメリカで日本の食品の代用品について |
2020/1/29(水)02:38 - 通りすがり - 2097 hit(s)
サバはアメリカの会社のでも鯖缶が出ているので(日本の鯖缶とそんなに変わらない)、鯖缶はそれを買っています。
あと、近くにアジアンスーパーマーケットはないですか?
あると冷凍の塩サバやサンマ、根菜類など売っていると思います。もしオメガ3(EPA とDHAなど)を目的なら私はサプリで補っています。
日本の医師もアメリカの医師も言ってましたが、別に魚やオイルから取るのも、サプリで取るのも何も変わらない。同じ作用するというので1年前から取っています。おかげで血液検査が目に見えて改善されたのでビックリしました。
私は太ってもなく筋肉質でかなり運動もしているのですが、どうしてもアルコール摂取や外食で肉を食べることが多く(それも結構大食いなので)中性脂肪が結構高くなっていたのですが、オメガ3のサプリで一気に正常値の真ん中になっていました。
ホールフーズやヘルスマーケットなどありますか?あると舞茸など売っているので、私はよく買っています。
前の方もおっしゃっていますが、私もこっちの健康食品をよく買っています。
例えば、キヌア、ウィートグラス、ブロコッリースプラウト、ケールや、また牛肉を家で食べる時は牧草牛(グラスフェッドビーフ)を食べています。
グラスフェッドビーフの脂は通常の穀物牛よりも、(NHKスペシャルでもやっていましたが)オメガ3が断然多い上にオメガ6とバランスよく入っていますよ(通常の牛の脂肪より脂っこくないです)。
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┣【106424】 re(1):アメリカで日本の食品の代用品について 2020/1/29(水)02:38 通りすがり (1213) |
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