106439 re(4):アメリカで日本の食品の代用品について |
コレステ> 日系マーケットで買ってできるだけ毎日半缶を食べるようにしています。
コレステ> 3か月でLDLが162から116に下がりました。
これ、すごいですね。さば缶ってパサパサして食べにくいという印象しかないのですが、
私もLDLが高い上にHDLは低いので薬だと思って頑張って食べようかと思います。
鯖そのものは味噌煮、塩焼き、酢じめなんでも大好きなんですし、青もののお魚も
大好きなので、食べられないのがとても悲しいです。
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